Mimarte es darte salud cuídate del estrés

Muchas veces estamos envueltas en tantas cosas en el día a día y no nos damos cuenta que tenemos un estrés tan grande que afecta nuestra salud en un 100%. El cuerpo reacciona al estrés de maneras física, mental y emocional.

Cuando no se sabe controlar el estrés o no se encuentra una manera de canalizarlo, entonces este se convierte en angustia. Tal es el estado de tensión, que se producen dolores de cabeza, aumento de peso ya que el estrés incrementa el tamaño de la células grasas, acné, envejecimiento prematuro, mala memoria, nauseas, dolor de pecho, incluso la presión arterial puede elevarse. El insomnio es otro padecimiento a mediano plazo que puede resultar de un modo de vida lleno de estrés.

Como reducir tu estrés
1) Hacer ejercicios (nadar y correr son mis preferidos)
2) Darte rutinas de masaje de relajación
3) Tratar de dormir de 6 a 8 horas
4) Tomar vacaciones donde puedas respirar aire puro
5) Si estas en una situación alterada escuchar música suave
6) Por las mañanas tomar té de manzanilla
7) Por último darte un poco de tiempo con las amigas ir al salón, de compras, un almuerzo o cena para hablar de las cosas buenas de la semana.

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TIPS DE BELLEZA NATURAL EN COLOMBIA

El Parque de Los Pies Descalzo:
El Parque de Los Pies Descalzo es un lugar donde puedes recrearte, pero porque no disfrutar también de un rico masaje natural para mimar tus pies. Pasas un proceso de caminar por las piedras, luego por la yerba, y por una rica arena caliente, terminado tu paseo por la fuente de los sonido agua bien fría donde la presión se encarga de dar un rico y ultimo masaje a tus pies. El parque esta ubicado en la zona administrativa de la ciudad de Medellín, en pleno centro de la misma. Mi experiencia fue maravillosa el masaje es en los pies pero la relajación se refleja en el cuerpo completo y tus pies serán más suave y libres de células muertas.