Los zumos o jugos fuentes de salud

El cuerpo humano necesita de 8 a 10 vasos de agua cada día. Mucha gente toma gran parte de este líquido en forma de café, té, refrescos o alcohol, estimulantes que son antidietéticos por naturaleza. En cambio, los zumos naturales son saludables y revitalizantes de gran ayuda para nuestra vida aquí dejo algunos ejemplos de zumos o jugos, sus vitaminas y en que te pueden ayudar.

Vitaminas
La Naranja: Tiene vitamina C y fortalece la defensa general del organismo.
El Tomate: Tiene vitamina C, A, K es un antioxidante y asiste en la prevención de enfermedades cardiacas.
La Pina: Tiene vitamina C mucha, B1, B6, y un poco de E este zumo puede aliviar el dolor de garganta y la bronquitis.
La Manzana: Tiene vitamina A y C sirve para combatir el insomnio.
La Zanahoria: Tiene vitamina A, E, B, Y B3 es beneficiosa para la vista y la piel.

Conceptual image - fresh juice pours from fruits and vegetables