¿Eres o no eres amiga de las manzanas?

Si lo eres te felicito y si no pues busca la manera a comerlas y usarla ya que es muy buena para muestra salud y belleza.

Una manzana nos aporta más de 35 % de potasio, 26 % de calcio y de sodio, 14 % de fósforo, por lo que se convierte en un gran sedante natural, y activadora mental, 9 % de magnesio, además de pequeñas cantidades de hierro, ácido sulfúrico, linoleico y silicato. En más pequeñas dosis aporta vitaminas E y C. Entre los azúcares (1 manzana aporta 16 grs.) predomina la fructuosa, aunque también contiene glucosa y sacarosa.1) No engorda, por lo que está recomendada en dietas para adelgazar, ya que la pectina reduce las grasas. 2) Es usada también para la limpieza dental. 3) Sirve para las quemaduras, alivia mucho los síntomas, si se aplica la pulpa directamente sobre la lesión. 4) Muy buena para hacer diferentes tipo de mascarilla para la cara, si hacemos un puré de manzana y la mezclamos con mil, o con yogur, para aclarar manchas con limón, y puedo seguir diciendo cosas que podemos hacer con la manzana así que a usar y comer manzana y lo ideal es comer 3 por día.Collage of four pictures of apple